Diversos estudos apontam que ser otimista faz muito bem para a mente, para o corpo e também para as relações interpessoais. Os otimistas têm menos chances de ter um AVC, por exemplo, segundo uma pesquisa feita na Universidade de Michigan. Revelou-se também que uma visão positiva sobre a vida aumenta a longevidade, ajuda a curar doenças, entre outros benefícios.
O otimista é aquela pessoa que encara as coisas sempre pelo lado positivo, com esperança sempre de boas soluções, mesmo nas situações mais adversas. E além dos benefícios para a saúde e para a mente, os otimistas também se relacionam melhor tanto na área pessoal quanto profissional.
O otimismo pode ser aprendido?
Apesar de alguns especialistas defenderem que uma parte do otimismo está no DNA, isso não quer dizer que ele não possa ser exercitado. A pesquisadora Elaine Fox, da Universidade de Essex (Inglaterra), explica que algumas pessoas carregam no cérebro um determinado gene associado ao transporte de serotonina e, por isso, têm mais predisposição a focar nos aspectos positivos da vida, mas que isso não é desculpa, o otimismo pode ser sim exercitado, mesmo pelos mais pessimistas.
Para começar, é preciso ter paciência com o processo e muita disciplina. Comece fazendo escolhas mais otimistas, como ver filmes engraçados, estar perto de pessoas otimistas. Quando receber um elogio, não pense que a pessoa está querendo te agradar, e sim que é merecedor de fato. Fazer um discurso positivo sempre que acordar também é um bom começo.
Mas e quando as situações se tornarem complicadas? É nesse momento que mais precisará se esforçar para ter um pensamento positivo, procurando o melhor lado do acontecimento e focando na solução, e não no problema.
Cuidado com o excesso de otimismo
É válido lembrar que, como tudo na vida, o otimista também precisa de equilíbrio. Só o pensamento positivo e a fé em um futuro melhor não fazem as coisas acontecerem. É preciso também colocar a mão na massa.
