A hora da massagem é um momento em que você deve esquecer de tudo e concentrar-se apenas em si mesma, em seu bem-estar. É o cuidar do corpo e da alma ao mesmo tempo.
Mas você sabe quais são as vantagens de uma boa massagem? Às vezes, ficamos tão sobrecarregadas e estressadas que acabamos esquecendo de buscar soluções simples que podem aliviar as tensões do dia a dia e contribuir para nossa saúde e qualidade de vida. Por isso, listamos aqui alguns dos benefícios que essa prática pode lhe trazer.
Melhora da circulação sanguínea
O simples fato de passar as mãos com moderada pressão principalmente sobre costas, braços e pernas pode promover uma melhor circulação do sangue, inclusive sendo perceptível por meio de uma pele livre de células mortas e mais rosada. Quando combinada com óleos e cremes e feita por profissionais, os efeitos são melhores ainda.
Diminuição ou desaparecimento de dores e tensões musculares
Excesso de atividades e compromissos, trânsito, poluição, entre outros, podem causar grande insatisfação com a rotina e gerar tensões musculares que, a médio e longo prazos, diminuem nossa qualidade de vida e podem gerar problemas crônicos de saúde. A massagem alivia essas tensões e dores musculares e, com a prática constante, elas podem até desaparecer.
Essa circulação mais ativa do sangue promove inclusive a eliminação de toxinas e gorduras, ajudando no processo de emagrecimento.
Relaxamento e diminuição do estresse
Essas duas vantagens são percebidas porque a massagem reduz o nível de cortisol no sangue (ele é o hormônio do estresse) e aumenta os níveis de oxitocina, hormônio relacionado ao contentamento e à confiança. Além de aumentar as defesas do sistema imunológico, pelo aumento dos glóbulos brancos.
Problemas como depressão, ansiedade e insônia também podem ser amenizados e até eliminados com a prática constante de uma boa massagem.
O que utilizar
O ideal é que todo o ambiente seja pensado para esse fim, preparado previamente, com o máximo conforto físico e sensorial. Vale utilizar aromas, músicas que proporcionem relaxamento, iluminação amena, assim como assentos, macas e camas bem confortáveis.
Óleos e cremes corporais específicos para massagem são sempre os mais recomendados. Além de servirem para as mãos deslizarem com mais facilidade e ajudar na prática da massagem, eles promovem a hidratação da pele, assim como um aroma gostoso, inclusive ao ambiente.
O Creme para Massagens Linha Spa atende muito bem a essas necessidades, sendo uma excelente opção tanto para massoterapeutas profissionais quanto para amadores.
Prática profissional
Adote a prática regular da massagem e tenha mais bem-estar no seu dia a dia.
Para efeitos terapêuticos mais efetivos, o mais recomendado é que você busque ajuda de profissionais, tanto massagistas como psicólogos e similares.
